Je me pÔse
Atelier bien-être pour les parents
un moment rien que pour soi
Être parent, c’est donner beaucoup.
De son temps, de son énergie, de sa présence.
Et parfois, on s’oublie un peu en chemin.
Je me pÔse est un atelier bien-être pensé pour les parents qui ressentent le besoin de faire une pause, de souffler et de se retrouver en dehors du rôle parental.
Un espace pour ralentir, respirer et revenir à soi, dans un cadre doux et bienveillant.
Horaires
Le 1er vendredi du mois
de 19h00 à 20h30
Prix
25 € l’atelier
Sur inscription
Cabinet Fée de l’hÊtre
Rua Abbé Matagne 30f
5350 Evelette
Un rendez-vous en début de mois pour poser ses intentions
Cet atelier a lieu une fois par mois, le premier vendredi du mois.
C’est un moment idéal pour faire le point, déposer ce qui appartient au mois écoulé et poser ses intentions pour le mois à venir.
Un temps pour se demander :
De quoi ai-je besoin en ce moment ?
Qu’est-ce que j’ai envie de nourrir ce mois-ci ?
Comment ai-je envie de me sentir ?
Une parenthèse consciente pour entrer dans le mois avec plus de clarté, de douceur et d’alignement.
Les bienfaits pour les parents
Participer à Je me pÔse, c’est :
• diminuer le stress et la charge mentale
• retrouver un espace intérieur rien qu’à soi
• mieux accueillir ses émotions
• clarifier ses priorités
• poser des intentions réalistes et alignées
• entrer dans le mois et le week-end avec plus de sérénité
• être plus présent·e, plus disponible pour soi et pour sa famille
À qui s’adresse cet atelier bien-être ?
Cet atelier est pensé pour les parents qui souhaitent :
-
relâcher la pression accumulée pendant la semaine ;
-
mieux gérer le stress et les émotions ;
-
retrouver de l’énergie et de la légèreté ;
-
s’offrir un moment où ils n’ont rien à porter, rien à prouver, juste à être là.
Aucune expérience n’est nécessaire. Chacun vient comme il est.
Ce que l’on vit pendant l’atelier
En petit groupe, je vous accompagne à travers un mélange de pratiques accessibles et profondes :
• Relaxation & Respiration
Pour dénouer les tensions physiques, apaiser le mental et revenir à ton souffle.
⇒ Bienfaits : détente profonde, recentrage, meilleur sommeil.
• Méditation guidée
Un voyage intérieur pour déposer ce qui pèse et accueillir plus de clarté.
⇒ Bienfaits : baisse du stress, apaisement mental, présence à soi.
• Créativité intuitive
Un moment d’expression libre, sans performance, pour libérer l’émotionnel et reconnecter à ton intuition.
⇒ Bienfaits : relâchement, joie, créativité retrouvée.
• Petits rituels ressourçants
Des gestes simples pour te reconnecter à tes besoins et ancrer du bien-être dans ton quotidien.
⇒ Bienfaits : ancrage, douceur, reconnexion intérieure.
Tu te demandes encore si c’est fait pour toi?
Cet atelier est fait pour toi si…
• tu te sens souvent fatigué·e, tendu·e ou débordé·e
• ton mental ne s’arrête jamais vraiment
• tu donnes beaucoup aux autres et tu t’oublies un peu
• tu ressens le besoin de ralentir, sans devoir “faire” ou “performer”
• tu aimerais poser des intentions pour ton mois, mais tu ne prends jamais le temps
• tu as envie d’un espace simple, doux, sans jugement, juste pour toi
Tu n’as pas besoin d’aller mal pour venir.
Tu n’as rien à réussir, rien à savoir, rien à préparer.
👉 Il suffit d’avoir envie de te poser, de respirer… et de t’accorder ce temps.
Parfois, une seule pause consciente peut déjà changer la couleur des semaines à venir.
✷ Alors Ôse prendre une pause ✷
Prends ce temps rien que pour toi, inscris toi rapidement, les places sont limitées…
