Accompagnement pour adolescents (dès la première secondaire)
Un espace pour traverser l’adolescence plus sereinement
L’adolescence est une période de grands changements, parfois vécue comme une véritable tempête intérieure.
On cherche sa place, on doute, on se questionne… et bien souvent, on garde pour soi des émotions difficiles à exprimer.
Dans mon cabinet, je propose aux jeunes un espace bienveillant et sécurisant, où ils peuvent déposer leurs difficultés, leurs émotions et leurs non-dits en toute confiance.
Pourquoi proposer un accompagnement pour adolescent ?
Chaque adolescent vit cette étape de manière unique. Pourtant, certains défis reviennent souvent :
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Stress et anxiété liés à l’école ou aux relations
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Difficultés de confiance en soi
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Changements d’humeur, émotions intenses
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Sentiment de solitude ou isolement
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Besoin d’un lieu neutre pour parler librement
L’accompagnement que je propose est adapté à chacun, sans jugement et dans le respect de son rythme.
L’adolescence n’est pas une période à traverser, c’est un pont à construire vers soi-même.
Mes outils d’accompagnement bien-être
Des techniques douces et adaptées aux adolescents
J’utilise différentes approches de bien-être qui permettent à l’adolescent de mieux se connaître et de trouver ses propres ressources :
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Sophrologie et relaxation : apaiser le stress et retrouver le calme intérieur
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Exercices de respiration : apprendre à réguler ses émotions
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Créativité (dessin, création, land art…) : exprimer différement lorsqu’on ne trouve pas les mots
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Visualisations positives : renforcer la confiance et l’estime de soi
- Écoute bienveillante : offrir un espace neutre où déposer ce que l’on retient ou ce que l’on n’ose pas dire ailleurs
Les bienfaits d’un suivi individuel
Chaque séance est un temps pour souffler, se recentrer et apprendre à s’écouter.
Au fil de l’accompagnement, l’adolescent pourra :
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Mieux comprendre et gérer ses émotions
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Développer sa confiance en lui
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Trouver des outils concrets pour apaiser le stress du quotidien
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Avancer plus sereinement dans cette étape de vie
Accompagner les adolescents vers plus de sérénité
L’accompagnement individuel est un cadeau précieux que l’on offre à son enfant.
C’est un espace de respiration dans le tourbillon de l’adolescence, pour apprendre à se connaître, se faire confiance et avancer avec plus de sérénité.
C’est aussi un espace d’écoute neutre et bienveillante, où le jeune peut déposer ce qu’il n’ose pas toujours dire en famille.
Je suis là pour écouter, accueillir et accompagner chaque adolescent avec douceur et respect, afin qu’il traverse cette étape de vie avec davantage de confiance et de sécurité intérieure.
Vous vous demandez si cet accompagnement est adapté à votre ado ?
Parlons-en.
✷ Alors on travaille ensemble ? ✷
Tu sens que cet espace pourrait faire du bien à ton enfant ?
Tu as une question, un doute, ou simplement l’envie de discuter de ce que je propose ?
Je t’invite à me contacter pour faire connaissance ou fixer un rendez-vous.
Les questions fréquentes !
Combien de séances faut-il pour aller mieux ?
Chaque personne est unique. Certains ressentent déjà un mieux-être après quelques séances, pour d’autres cela prend plus de temps. En général, un suivi de 4 à 8 séances permet de poser des bases solides.
À partir de quel âge un enfant peut-il bénéficier de séances d'accompagnement individuelles ?
J’accompagne les enfants dès 5 ans, avec des exercices ludiques et simples, sous forme de jeux, histoires et respirations. L’objectif est de leur donner très tôt des outils accessibles pour gérer leurs émotions et trouver du calme.
Au fil des années, les séances gagnent en profondeur : les exercices sont progressivement ancrés et intégrés dans le quotidien.
Avec les adolescents, l’accent est mis sur l’expression et l’écoute. C’est un espace où ils peuvent déposer leurs émotions, leurs questions et tout ce qu’ils gardent à l’intérieur, afin de retrouver confiance et sérénité.
Mon enfant ne parle pas beaucoup, est-ce un problème ?
Pas du tout. Chaque adolescent avance à son rythme. Je propose différentes approches (respiration, relaxation, créativité, écoute…) qui ne nécessitent pas toujours de mettre des mots immédiatement.
Les parents assistent ils aux séances ?
Non, les séances se déroulent uniquement entre l’adolescent et moi. Cela permet au jeune de s’exprimer en toute liberté. Cependant, je reste disponible pour échanger avec les parents si nécessaire, dans le respect de la confidentialité.
Que faire si mon enfant refuse de venir ?
L’accompagnement ne peut fonctionner que s’il y a une ouverture, même minime, du côté du jeune. Vous pouvez lui présenter la démarche comme un espace rien qu’à lui, sans obligation, pour l’aider à traverser cette étape.
Quel est le prix d'une séance ?
La séance individuelle dure 1 heure et est proposée au tarif de 55 €. Un accompagnement se construit pas à pas, au rythme des besoins du jeune.