Comment je suis devenue sophrologue
Il était une fois… une fée (moi 😄), toujours en quête de mieux-être, pour elle d’abord, puis pour les autres, et surtout pour les enfants.
C’est dans cette quête qu’elle a croisé le chemin de la sophrologie. Une rencontre douce, puissante, et un peu magique.
Au départ, elle désirait simplement respirer mieux, ralentir, retrouver du calme dans le brouhaha de la vie et se retrouver ELLE.
Et puis… elle a découvert un monde fabuleux fait de conscience, de souffle, d’ancrage, de visualisation positive.
Un monde qu’elle a eu envie de partager, avec sa propre couleur, ses mots, ses histoires.
Un monde qu’elle adapte jour après jour aux enfants, aux parents et aux familles qu’elle accompagne avec douceur et passion.
Voici son monde…
La sophrologie, c’est quoi?
C’est une méthode douce qui permet de se reconnecter à soi, à son corps, à ses émotions, à son souffle.
Elle mêle la respiration consciente, des mouvements doux, la visualisation positive et la relaxation.
Elle aide à mieux gérer le stress, les émotions débordantes, les tensions dans le corps ou dans le cœur.
Et surtout… elle invite à cultiver le calme, la confiance, la joie intérieure.
Une boîte à outils magique… adaptée à chacun
Chez Fée de l’hÊtre, chaque accompagnement est une bulle enchantée, soufflée avec le cœur, façonnée par et pour chaque personne, selon son rythme, ses rêves et ses besoins.
Avec les enfants, pas question de rester assis les yeux fermés pendant 20 minutes (à moins qu’on joue à la statue enchantée !).
Je me suis donc formée à la sophrologie pour enfant qui transforme chaque séance en une aventure ludique, sensorielle et poétique.
– On part à la rencontre de son corps avec des jeux d’ancrage,
– On apprivoise sa respiration en soufflant sur une plume,
– On visualise des bulles de calme, des couleurs qui rassurent, des animaux qui protègent.
– Je raconte des histoires, on mime, on bouge, on rit, on se pose…
Tout est adapté à l’âge, au rythme, à la sensibilité de l’enfant.
Et parfois, on embarque même toute la famille dans cette bulle de bien-être !
Pourquoi j’y crois pronfondément
Parce que je vois les petits miracles du quotidien :
– un enfant qui ose plus,
– un autre qui dort mieux,
– un qui arrive à dire “je suis en colère” sans exploser.
Parce que je crois que semer des graines de conscience et de douceur dès l’enfance, c’est offrir un trésor pour toute la vie.
Et parce que la sophrologie, ce n’est pas une baguette magique… mais c’est un chemin de retour à soi, par le corps et par le cœur.
Depuis quelques mois, j’ai fait d’une passion mon métier, et je ne me suis jamais sentie aussi bien. Je sais aujourd’hui que je suis exactement à ma place : auprès des enfants et de leurs familles, pour les accompagner vers plus de calme et de confiance. Je me forme continuellement afin de leur offrir des outils adaptés à chaque demande, à chaque étape de vie, pour les aider à se sentir en accord avec leur corps et leur esprit.
Et donc…
Si tu veux en savoir plus sur mes séances pour les enfants ou en famille, je t’invite à explorer mon espace d’accompagnement.
Et si tu veux tester un petit exercice tout doux à faire seul.e, avec ton enfant ou en famille, c’est par ici.
Avec tout mon coeur,
🧚♀️ Valérie – Fée de l’hÊtre
