Ressources pour semer du bien-être et cultiver la sérénité
Seul.e, avec les enfants ou en famille
Bienvenue dans mon espace de ressources.
Ici, je rassemble tout ce qui peut t’accompagner sur le chemin du mieux-être :
– des ebooks ,
– des ateliers créatifs,
et bientôt des formations en ligne pour t’aider à respirer, te recentrer et t’épanouir, à ton rythme.
Ici, c’est ton bonheur que tu fais grandir.
À chaque ressource, tu t’offres un pas de plus vers toi.
Les ebooks bien-être
🍂 Le Grimoire d’Automne 🍂
Un voyage féérique pour ralentir, se reconnecter et partager des moments magiques en famille
Et si l’automne devenait votre saison préférée ?
Avec ses couleurs flamboyantes, son rythme apaisé et son invitation à savourer la douceur du moment présent…
Les resources gratuites
Le carnet enchanté des familles
Parce qu’il n’est pas toujours simple de trouver du temps pour souffler, ralentir… ou simplement se retrouver,
j’ai créé pour toi un petit cadeau rempli de douceur : le Carnet enchanté des familles ✨
Un e-book à télécharger gratuitement,
pour vivre des moments de bien-être et de complicité en famille 🌿
Tu y découvriras :
– un jeu pour accueillir les émotions,
– des rituels de bien-être à partager,
– un conte pour apaiser les cœurs,
– des mandalas et activités créatives pour des instants calmes et joyeux.
Chaque page est une invitation à tisser du lien, à cultiver la sérénité,
et à savourer la magie du quotidien ensemble 💛
👉 Télécharge ton Carnet enchanté des familles et offre-toi une bulle de douceur à partager.
La respiration des cinq doigts
La respiration des cinq doigts est un exercice simple et efficace de relaxation et de gestion du stress, souvent utilisé dans les pratiques de sophrologie, de méditation ou de yoga. Elle se fait en synchronisant la respiration avec les mouvements des doigts d’une main.
