Accompagnement individuel pour mamans
Le bien-être au creux de votre main
Prendre soin des autres, c’est noble. Mais prendre soin de soi, c’est essentiel.
Vous donnez beaucoup.
Vous portez, écoutez, vous vous inquiètez… Et parfois, vous vous oubliez.
Vous êtes au bon endroit si …
Vous vous sentez épuisé.e, vidé.e, à bout de souffle sans vraiment savoir pourquoi
Vous culpabilisez de ne pas toujours être « la maman que vous voudriez être »
Vous sentez que vous vous éloignez de votre « Moi », de ce qui vous apaise, de ce qui vous fait du bien
Vous vous occupez de tout le monde … sauf de vous.
Ici, vous avez juste besoin d’être là.
Le reste, on le construit ensemble, petit pas par petit pas.
Je vous accueille dans un espace doux et confidentiel, où vous pouvez déposer ce qui pèse, vous autoriser à ralentir, respirer à votre rythme, retrouver votre axe.
Grâce à des outils de sophrologie, de relaxation, d’écoute bienveillante et d’exploration sensorielle ou créative, je vous aide à vous reconnecter à vous-même, à votre corps, à ce qui fait sens et douceur dans votre vie.
Ce temps est le vôtre. Un espace pour vous recentrer, vous apaiser, reprendre des forces… et peut-être réinventer votre façon de vous écouter.
Je propose ces séances de sophrologie individuelle dans mon cabinet à Evelette.
Pourquoi prendre ce temps pour vous ?
Prendre un temps pour soi, c’est offrir à son corps, son cœur et son esprit un espace de respiration.
L’accompagnement individuel permet de sortir du mode « pilote automatique » pour se reconnecter à soi, à ses émotions, à ses besoins profonds.
Grâce à des outils comme la sophrologie, la relaxation ou encore l’exploration sensorielle, vous apprendrez à mieux gérer le stress, à apaiser le mental, à retrouver de l’élan et de la clarté dans votre quotidien. C’est un chemin pour se libérer des tensions, cultiver la confiance en soi, et remettre de la douceur là où tout allait trop vite.
Parce qu’une maman qui prend soin d’elle, c’est une famille qui respire un peu mieux aussi.
4 choses à savoir sur
l’accompagnement individuel pour adultes et parents:
C’est un espace sécurisant et sans jugement
Vous venez telle que vous êtes. Je vous accueille dans un cadre doux, confidentiel et bienveillant, sans attentes, sans jugement.
Vous n’avez rien à prouver.
Juste l’envie, même timide, que quelque chose change.
Chaque séance est unique
Je m’adapte à vous, à votre rythme, à ce que vous traversez.
L’accompagnement n’est pas figé : il peut inclure de la sophrologie, de la relaxation, des visualisations, du mouvement doux, ou simplement de l’écoute bienveillante.
Vous repartez avec des outils concrets
Au fil des séances, je vous propose des exercices simples et accessibles pour vous accompagner au quotidien : respirations, ancrages, visualisations, petits rituels à refaire à la maison.
Des ressources qui vous appartiennent.
Le vrai changement se construit dans la régularité
Ce que l’on explore ensemble est précieux, mais c’est ce que vous en faites dans votre vie qui ancre vraiment les bénéfices.
Pas à pas, vous avancez vers plus de clarté, de confiance et de sérénité.
Ce premier pas, on le fait ensemble.
Vous sentez que cet espace pourrait vous faire du bien — à vous, à votre famille, ou à votre enfant ?
Vous avez une question, un doute, ou simplement l’envie d’en savoir plus ?
Je vous invite à me contacter pour faire connaissance ou fixer un rendez-vous.
Vous êtes maman et vous rêvez d’un espace où la bienveillance et l’entraide priment ?
Les ateliers bien-être sont faits pour vous.
Besoin de souffler, de vous recentrer, de vous reconnecter à vous-même ?
Les Mam’Enchantées sont là pour ça. Dans une ambiance douce et accueillante, on explore ensemble la sophrologie, la relaxation, la pleine conscience, et bien d’autres choses…
Pour relâcher les tensions, retrouver de l’énergie, mais surtout prendre soin de soi, sans culpabiliser.
💫 Offrez-vous une pause tendre pour faire fleurir votre mieux-être intérieur.
Un doute ?
Les questions fréquentes !
1. Combien de séances faut-il pour aller mieux ?
Il n’y a pas de nombre magique. Chaque personne avance à son rythme. Parfois, quelques séances suffisent à retrouver un apaisement. Parfois, on a besoin de plus de temps pour intégrer en profondeur.
Ensemble nous créons un accompagnement sur mesure.
3. Est-ce que je dois parler de choses très personnelles ?
Vous partagez ce que vous voulez, quand vous vous sentez prête. Rien n’est forcé. Parfois, poser ses émotions sans forcément tout expliquer est déjà très libérateur. Je suis là pour vous écouter, sans jugement, et j’adapte les séances à votre rythme.
4. Quel est le prix des accompagnements ?
La séance individuelle dure environ 1 heure et est proposée au tarif de 55 €. Un accompagnement se construit pas à pas, au rythme de vos besoins.