Accompagnement individuel pour adultes et parents
Sophrologie, bien-être et développement personnel
Prendre soin des autres, c’est noble. Mais prendre soin de soi, c’est essentiel.
Tu donnes beaucoup. Tu portes, tu écoutes, tu t’inquiètes… Et parfois, tu t’oublies.
Tu peux venir me voir si…
Tu te sens épuisé.e, vidé.e, à bout de souffle sans vraiment savoir pourquoi
Tu culpabilises de ne pas toujours être « le parent que tu voudrais être »
Tu sens que tu t’éloignes de toi-même, de ce qui t’apaise, de ce qui te fait du bien
Ici, tu as juste besoin d’être là.
Le reste, on le construit ensemble, petit pas par petit pas.
Je t’accueille dans un espace doux et confidentiel, où tu peux déposer ce qui pèse, t’autoriser à ralentir, respirer à ton rythme, retrouver ton axe.
Grâce à des outils de sophrologie, de relaxation, d’écoute bienveillante et d’exploration sensorielle ou créative, je t’aide à te reconnecter à toi-même, à ton corps, à ce qui fait sens et douceur dans ta vie.
Ce temps est le tien.
Un espace pour te recentrer, t’apaiser, reprendre des forces… et peut-être réinventer ta façon de t’écouter.
Je propose ces séances de sophrologie individuelle dans mon cabinet à Evelette, facilement accessible depuis Namur et le Condroz.
Les avantages d’un accompagnement individuel bienveillant
Prendre un temps pour soi, c’est offrir à son corps, son cœur et son esprit un espace de respiration.
L’accompagnement individuel pour adultes ou parents permet de sortir du mode « pilote automatique » pour se reconnecter à soi, à ses émotions, à ses besoins profonds. Grâce à des outils comme la sophrologie, la relaxation ou encore l’exploration sensorielle, tu apprendras à mieux gérer le stress, à apaiser le mental, à retrouver de l’élan et de la clarté dans ton quotidien.
C’est un chemin pour se libérer des tensions, cultiver sa confiance en soi, et remettre de la douceur là où tout allait trop vite.
Parce qu’un adulte qui prend soin de lui, c’est une famille qui respire un peu mieux aussi.
4 choses à savoir sur
l’accompagnement individuel pour adultes et parents:
C’est un espace sécurisant et sans jugement
Ici, tu peux venir comme tu es. Je t’accueille dans un cadre doux, confidentiel et bienveillant. Tu n’as rien à prouver, juste à être là.
Chaque séance est unique
Je m’adapte à toi, à ton rythme, à ce que tu traverses. L’accompagnement n’est pas figé : il peut inclure de la sophrologie, de la relaxation, des visualisations, du mouvement doux, ou simplement de l’écoute bienveillante.
Tu repars avec des outils concrets
Au fil des séances, je te propose des exercices simples et accessibles pour t’accompagner au quotidien : respirations, ancrages, visualisations, petits rituels à refaire à la maison.
Le vrai changement se construit dans la régularité
Ce que l’on explore en séance est précieux, mais c’est ce que tu en fais dans ta vie qui ancre vraiment les bénéfices. Pas à pas, tu avances vers plus de clarté, de confiance et de sérénité.
A toi de faire le premier pas
Tu sens que cet espace pourrait faire du bien à ton enfant, à ta famille… ou à toi-même ?
Tu as une question, un doute, ou simplement l’envie de discuter de ce que je propose ?
Je t’invite à me contacter pour faire connaissance ou fixer un rendez-vous.
Un doute ?
Les questions fréquentes !
1. Combien de séances faut-il pour aller mieux ?
Il n’y a pas de nombre magique. Chaque personne avance à son rythme. Parfois, quelques séances suffisent à retrouver un apaisement. Parfois, on a besoin de plus de temps pour intégrer en profondeur.
Ensemble nous créons un accompagnement sur mesure.
2. Je ne suis pas parent, est-ce que je peux venir quand même ?
Bien sûr ! Même si j’accompagne souvent des parents, toute personne en quête de mieux-être est la bienvenue. Tu n’as pas besoin d’avoir un enfant pour venir prendre soin de toi.
3. Est-ce que je dois parler de choses très personnelles ?
Tu partages ce que tu veux, quand tu es prêt.e. Rien n’est forcé. Parfois, poser ses émotions sans forcément tout expliquer est déjà très libérateur. Je suis là pour t’écouter, sans jugement. J’adapte les séances en fonction de ce que tu me dis. On va à ton rythme.
4. Quel est le prix des accompagnements ?
Chez Fée de l’hÊtre, chaque séance est une bulle de bienveillance, pensée pour s’adapter au rythme et aux besoins de chacun, petit ou grand.
Accompagnement individuel :
Comptez environ 1 heure pour une séance d’exploration intérieure.
Tarif : 55 € la séance.
Accompagnement en famille :
Un temps ensemble de 1h à 1h30, pour recréer du lien, comprendre, apaiser.
Tarif : 65 € la séance.
Ici, on prend soin de l’humain dans toute sa richesse, à son propre rythme.
Tu as d’autres questions ? Je suis là pour y répondre avec plaisir.